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巴坦木果的功效与禁忌

 |  更新时间:2022-08-17 06:43:18  |

营养功效:1、巴旦木含有丰富的维生素E,具有不错的抗氧化作用,可以有效的对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、巴旦木含有一定的油脂,可以帮助促进肠道的健康,起到改善肠道、促进排便的作用,容易便秘的朋友可以每天食用一些巴旦木。

3、食用巴旦木容易让人产生饱腹感,帮助控制饮食,同时巴旦木所含的膳食纤维可以使脂肪的吸收率降低,起到有效控制体重的目的。

4、巴旦木含有很高的不饱和脂肪酸,可以帮助降低坏胆固醇的水平,有效降低人体的胆固醇及甘油三酸酯的含量,减少心脏病的发作。

5、巴旦木含有蛋白质、糖,维生素及消化酶还有多种的微量元素,每天食用一些能够帮助提高身体的抵抗力、保持身强体壮。

食用禁忌:巴旦木对于痛风,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病,妇科疾病,皮肤性病,神经性疾病是不适合食用的,所以患有这类疾病的患者需要注意。

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